2024年10月17日

常に感じるかゆみや乾燥など、肌のトラブルに悩まされやすいアトピー肌の方にとって、気温や湿度が下がってくる季節は特に乾燥が気になるでしょう。十分な保湿や健康的な生活はアトピー肌の方にとって重要なことです。肌土台すなわちバリア機能の強化を目指すことで、かゆみや乾燥などを抑えやすくなります。本記事ではアトピー性皮膚炎の原因についてやエステケアの選び方、自宅ケアのポイント、おすすめのメニューなどについて詳しく解説＆紹介をしていきます。

アトピー肌の原因や症状とは？

アトピー性皮膚炎の原因や症状などについて説明します。

ダニやホコリやストレスなどが要因になる

ダニやホコリなどが身体に入ると異物として認識した身体の働きにより、皮膚の炎症やくしゃみなどが引き起こされる要因となります。また、ストレスを受けると、免疫機能に影響を及ぼすため、些細なことで肌が過敏に反応しやすくなります。偏った食事やダイエットなどによって食生活が乱れることもアトピー肌の要因になり得ます。

肌のバリア機能低下で乾燥しやすい

アトピー肌は遺伝や年齢、体質などから乾燥しやすい特徴を持ちます。乾燥するということは肌の表面を覆うバリアが弱いということです。弱い部分にアレルギー反応が起きやすい物質が接触すれば、炎症が起きてアトピー性皮膚炎が起こりやすくなります。皮膚が薄いお子さんにも同じことが言えます。

アトピー肌の方のスキンケア選びとエステケア

乾燥しやすいアトピー肌の方のスキンケア用品の選び方とおすすめのエステケアについて説明します。

低刺激のスキンケア用品を選ぶ

肌の土台力アップを目指した保湿ケアをしましょう。アルコールが含まれたものは肌に刺激を与える可能性があるので避けます。また、メイクアップアイテムも刺激を感じたら使用を中止しましょう。敏感肌用と表記があるものは、肌の刺激を抑えて作られているのでおすすめです。入っている成分の種類が少ないものの方がかぶれにくくおすすめです。表示してある成分の内容ではなく数の少ないものを選択しましょう。

エステケアで保湿力アップ

エステケアでは乾燥しやすい季節の変わり目や夏の紫外線のダメージなど回復を図る保湿力アップを目指したケアメニューが豊富です。アトピー肌の方でも受けやすい鎮静作用のあるローションパック導入などで肌内部まで保湿を行うことにより、肌表面のトラブルに強い肌を目指せます。

自宅で取り組めるアトピー肌ケアのポイント

エステケアで集中的に保湿ケアを受けるのと同時に、日々、自宅で実践できるケア方法について解説します。

十分な保湿

保湿のタイミングは大きく分けて1日2回が目安となりますが、乾燥を感じたらすぐにケアできるように保湿ローションやクリームも常備していると良いでしょう。

保湿は肌が清潔な状態で行います。そのため、入浴後の保湿は最も力を入れてケアしましょう。入浴時のお風呂の温度も39℃前後が丁度良いとされています。洗浄力が強めなものではなく、肌にマイルドなボディソープなどを使いましょう。入浴後は、水分の蒸発と共に身体の水分も失われていくので、入浴後すぐに低刺激なローションやクリームを使って全身を保湿します。

健康的な生活習慣

睡眠時間が少ない、偏食など、健康的とは言えない生活を送ることはアトピー肌の方にとってもマイナスになります。免疫が下がれば、アレルゲンが体内に侵入しやすくなり、炎症などの症状が起きやすくなってしまいます。規則正しい生活と共に、添加物や防腐剤などをなるべく避けた健康的な食生活を心がけましょう。

アトピー肌にとって免疫を低下させるストレスは大敵

上記でも述べた通りストレスは免疫機能が正常に機能しないなど、アトピー肌にとって良いことはありません。以下の方法などでストレスを軽減することを試してみましょう。

リラックスできる時間をつくる

忙しい現代では、なかなか自分の趣味の時間を持つのも難しいかもしれません。ですが、リラックスすることは、自律神経や免疫機能の働きを整えてストレスも和らげるのに効果的です。好みの音楽などでモチベーションを高めるのも手です。

アロマやマッサージケアでリラックス

アロマの香りは自律神経やホルモンバランスの調整に役立つ事もありますが、逆にかぶれることもあり、おすすめしません。

また、自律神経を整えるツボや肩こり、疲れ目をほぐすツボ押しマッサージなどは非常におすすめです。マッサージをすることで安眠効果も得やすくなります。

アトピー肌の方におすすめのエステメニュー

乾燥しやすいアトピー肌の方におすすめのエステメニューについて紹介します。

クールビタミントリートメント

クールビタミントリートメントコースこちらから

しっとりとしたお肌を目指した保湿パックで肌の内部から潤いを満たし、ほてりやかさつきなどのトラブル肌を鎮静化してなめらかな肌を目指します。クレンジング後にビタミンA、ビタミンCなどを導入することで、肌を落ち着かせます。夏におすすめです。

瞬間美肌コース

瞬間美肌コースこちらから

2種類の超音波を発生させて細胞外マトリックスという肌の内部にあるコラーゲンやヒアルロン酸などから構成される上皮細胞を正常に保つために有効な構成成分に働きかけます。毛穴を引き締めながら乾燥や肌のキメを整えることを目指します。じんわり温かい心地よい体感でリラックス効果も得られるでしょう。冬におすすめです。

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